¿Conoces los beneficios que tiene para la salud el Aikido?
“Educa a nuestros instintos para estar en una completa armonía con el universo”
A continuación os enumeramos los principales beneficios para tu salud que nos aporta el Aikido :
Salud física y mental
Coordinación corporal
Dinámica y equilibrio
Seguridad y tranquilidad
y además…
Ayuda a aumentar la autoestima
Mejora la capacidad cardiopulmonar
Mejora tus reflejos, tu interacción y la flexibilidad
Aprendes a defenderte de una manera efectiva
Previene enfermedades como el Alzheimer, la arterioesclerosis, la artritis, la artrosis, los pánicos o fobias, el stress entre otras. También evita contracturas, fortaleciendo la posición de la columna y mejora la respiración.
“Trabajando en armonía el cuerpo, la mente y el espíritu”.
No solamente es una técnica de defensa contra múltiples ataques de gran efectividad, sino que a sus más altos niveles es una disciplina eficaz por el desarrollo de la integración y la utilización de las fuerzas del hombre, físicas y mentales, de tal manera que unas y las otras crecerán en un ser humano plenamente unificado.
El Aikido, a diferencia de otras artes marciales, puede ser practicado por personas de todas las edades, tanto por niños, como hombres y mujeres. Esto es debido principalmente, a sus característicos movimientos circulares, la relajación, el cuidado constante del compañero y la fluidez de sus técnicas.
Coordinando plenamente conceptos como la postura, la respiración, la fluidez del movimiento, el equilibrio, la elasticidad y la fuerza. Se trata de una serie de ejercicios orientados a estimular distintas áreas en nuestro cuerpo, tanto física como mentalmente.
“Equilibrio · Dinamismo · Energia “Ki” del Aikido, una técnica centenaría de defensa contra múltiples ataques”
Para más información o contacto: https://aikidokobukai.es/contacto/
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